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El aumento sostenido de la presión arterial constituye la patología denominada hipertensión arterial que en la actualidad es una de las principales enfermedades cardiovasculares. La prehipertensión no es patológica, pero si constituye una alerta temprana para prevenir la hipertensión propiamente dicha.

La prehipertensión es el momento oportuno para prevenir la enfermedad mediante pequeños cambios que podemos hacer en nuestro estilo de vida. Ver 3 comentarios.

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Un control estricto de la presión arterial debería ayudar.

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Cada vez que su corazón late, bombea sangre hacia las arterias. Esto se llama presión sistólica.

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Esto se llama presión diastólica. La presión arterial alta no tiene síntomas.

Esta enfermedad crónica no tiene cura, pero si puede prevenirse y controlarse con estilos de vida saludables y medicamentos antihipertensivos.

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Esto significa: Comer una dieta saludable : Para ayudar a controlar su presión arterial, debe limitar la cantidad de sodio sal que come y aumentar la cantidad de potasio en su dieta. También es importante comer alimentos que sean bajos en grasa, así como muchas frutas, verduras y granos enteros. La dieta DASH es un ejemplo de un plan de alimentación que puede ayudarle a bajar la presión arterial Debe tratarse la prehipertensión ejercicio regularmente : El ejercicio le puede ayudar a mantener Debe tratarse la prehipertensión peso saludable y a bajar la presión arterial.

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